Dávid foglalkozásain a kulcs a megelőzésen és a teljes testi-lelki regeneráción van. Egyéni és kiscsoportos alkalmakon segít a vendégein egy sérülés utáni visszatérésben vagy a mindennapi ülő, vagy fizikai munka okozta fájdalmak felszámolásában.
A mozgásprogramokon felül célzott kötőszöveti kezeléseket is bevet, amelyek segítségével gyorsan és rendkívül hatékonyan kezeli a sérült/blokkolt/passzív fasciákat.
Nézd meg a különböző programjai részletes leírását!
Sérülések, műtétek után állsz? Vagy a krónikus túlterhelés miatt akadályozva vagy a mindennapi mozgásban? A sportrehabilitációs óra egy teljesen személyre szabott, intenzív és célirányos foglalkozás, amely a sérült vagy fájó területek funkciójának teljes helyreállítására törekszik. Nemcsak sportolóknak, hanem az ülő vagy fizikai munka miatt mozgásszervi panaszokkal küzdő felnőtteknek is javasolt.
Hogyan épül fel? A hatékony és biztonságos rehabilitáció érdekében az első alkalommal egy részletes állapotfelméréssel kezdünk. Hatalmas előnyt jelent és kiemelten javasolt, ha elhozod magaddal a meglévő orvosi leleteidet. Az edzéstervet és a gyakorlatokat a hozott leletek, valamint a kezelőorvosod szakmai tanácsai és iránymutatása alapján állítjuk össze, így garantálva a maximális biztonságot és a leggyorsabb felépülést.
Extra tartalom: Az óra egyedülálló előnye, hogy a vendég aktuális állapotától függően a tréner beépíti a flossing szalagos kompressziót és a fascia késes letapadás-kezelést is. Ezek a technikák az ár részét képezik, külön díj felszámítása nélkül, így biztosítva a leggyorsabb szöveti regenerációt.
A modern mozgásrehabilitáció elengedhetetlen kellékei a kötőszöveti (fascia) hálót és az ízületi mobilitást célzó manuális technikák. Nem csupán tüneti kezelést nyújtanak, hanem a mozgáskorlátozottság gyökerénél hatnak.
Ha nincs szükséged a teljes, 50 perces aktív mozgásprogramra, de egy-egy ízületed merev, duzzadt vagy letapadt, választhatod a 25 perces, izolált blokkokat is. Ezeken a gyors és rendkívül hatékony kezeléseken kizárólag a passzív-félaktív szöveti mobilizációra fókuszálunk.
Személyre szabott vagy kiscsoportos foglalkozás
A modern életvitel és a folyamatos monitor előtti ülés legnagyobb vesztese a gerincünk. A gerinctorna egy olyan preventív és korrekciós óratípus, amely kifejezetten a core-izmok (mély hátizmok, hasizmok) megerősítésére és a csigolyák mobilizálására fókuszál. Célja, hogy megszüntesse a helytelen testtartásból fakadó mindennapos fájdalmakat, és stabil alapot biztosítson a testnek.
Csoportos vagy egyéni, gyermek és ifjúsági korosztálynak
Figyelem: A gyógytestnevelés nem azonos a klinikai gyógytornával! Ez egy speciális pedagógiai és prevenciós célú fejlesztés, amely kifejezetten a gyermekek, diákok és fiatalok fejlődő szervezetét támogatja. Ha az iskolaorvos vagy szakorvos ortopédiai, tartásbeli vagy belgyógyászati elváltozást állapított meg, ez a foglalkozás segít a korrekcióban.
Mivel foglalkozunk az órán? Játékos, de szigorúan ellenőrzött keretek között kezeljük a hanyag tartást, a gerincferdülést (scoliosis), valamint segítünk a légzőszervi (pl. asztma) vagy belgyógyászati (túlsúly, anyagcsere-problémák) panaszokkal küzdő fiataloknak.
Különösen nagy hangsúlyt fektetünk a különböző ortopédiai elváltozások korrigálására: célzott gyakorlatokkal dolgozunk a lúdtalp, a bokasüllyedés, a fejlődési jellegű csípőficam, valamint az X-láb és O-láb deformitások javításán, hogy a növekedésben lévő csont- és izomrendszer a legoptimálisabb irányba fejlődjön.
A gyakorlatok végzése alatt nagy a hangsúly a törzs-, has-, és hátizmok erősítésén, és a tartásjavításon. Ez elősegíti az egészséges mozgás-szervrendszer kialakulását és a harmonikus hormonháztartás beállítását.
A mozgás és a relaxáció ideális eszköze ennek. Itt megtanulják elengedni az iskolai és otthoni feszültségeket, rossz érzéseket. Elfogadó közegben vannak, sokat nevetnek, megtanulnak csapatban dolgozni, stb.
Itt minden tininek sikerélménye van és ez növeli az önbizalmukat.
Nagy Dávid
Gyógytestnevelő és Sportrehabilitációs Tréner
„A tudatos mozgás a hosszú távú egészség és a fájdalommentes élet kulcsa.”
Dávid vagyok, gyógytestnevelő és sportrehabilitációs tréner. A szombathelyi ELTE-n végeztem testnevelő-, gyógytestnevelő- és egészségfejlesztő tanárként. Gyerekkorom óta az életem része a sport, így pontosan tudom, milyen fontos a testünk épsége és folyamatos karbantartása. A hivatásom mellett saját magamat is aktívan, tudatosan fejlesztem a legújabb mozgásszervi és rehabilitációs technikákkal, amelyeket a mindennapokban én magam is rendszeresen használok.
Hiszem, hogy a mozgás nem csupán edzés, hanem a megelőzés és a teljes testi-lelki regeneráció egyik legfontosabb és legjobb eszköze. Szakmai munkám során kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy a hozzám érkező vendégek – a legkisebbektől az aktív felnőttekig – személyre szabott, célorientált fejlesztést kapjanak, legyen szó egy sérülés utáni visszatérésről vagy a mindennapi ülő, vagy fizikai munka okozta fájdalmak felszámolásáról.
Fordulj hozzám bizalommal, ha szeretnél búcsút inteni a makacs mozgásszervi panaszoknak, és felépíteni egy stabil, terhelhető testet!
Kapcsolat: +36 30 922 0025
| Egyéni sportrehabilitáció (50 perc) | 1 alkalom | 10 000 Ft |
| Egyéni kötőszöveti kezelés (25 perc) | 1 alkalom | 5 000 Ft |
| Kiscsoportos gerinctorna | 1 alkalom | 6 000 Ft |
| Egyéni gerinctorna | 1 alkalom | 8 000 Ft |
| Kiscsoportos gyógytestnevelés | 1 alkalom | 6 000 ft |
| Egyéni gyógytestnevelés | 1 alkalom | 8 000 ft |
Az árak forintban értendők, az áfát tartalmazzák és egy fő részvételét jelentik.
A stúdióban az elfogadott fizetési módok: készpénz vagy átutalás.
Bármelyik opció ajándékutalványként is megvásárolható, aminek beváltási ideje a vásárlástól számított 3 hónap.
Ha a lemondás az óra kezdete előtt 12 órával vagy később történik, úgy az alkalom felszámításra kerül.